Relaxe!

Faça as suas escolhas:
O fato de os seus amigos jogarem tênis ou estudarem um idioma não é motivo suficiente para você dedicar seu tempo livre a essas atividades.
Pense no que realmente faz bem a você para esquecer as preocupações cotidianas.
Faça uma lista com o que mais gostaria de fazer, seguindo uma ordem de importância.
Depois, pense em como você ocupa seu tempo livre hoje e nas atividades que o deixam feliz.
A partir daí, adote uma nova forma de relaxar, se for necessário.

Não procure a perfeição: Se você é daqueles que deixam certas atividades de lado porque acha que não conseguirá ser um craque, lembre-se de que o mais importante é se divertir e ficar contente internamente. Não é preciso ser o melhor.

Separe as coisas: É importante separar o trabalho do descanso. Organize o seu tempo para não dedicar as horas de descanso às "tarefas pendentes". Se você trabalha em casa, estipule horários para o trabalho e respeite-os. Senão, você não vai render no trabalho nem relaxar nos momentos livres.4

Desligue-se: Ao voltar do trabalho ou terminar suas tarefas domésticas, dedique 10 ou 15 minutos para ficar sozinho com os seus pensamentos. Fazer caminhadas, ler um livro, ouvir música ou cuidar de plantas são boas opções para relaxar. Nesses momentos você se desligará das preocupações cotidianas e evitará continuar pensando em problemas de trabalho quando deitar para dormir.

Seja criativo: Em vez de fazer sempre os mesmo programas, procure novas sugestões nos guias de espetáculos e passeios publicados nos jornais ou na internet. Procure centros culturais ou de lazer perto da sua casa e informe-se sobre as atividades de clubes ou serviços aos quais você está associado (cartões de crédito, televisão por assinatura). Procure alternativas e saia de casa.O descanso não é um luxo, mas sim uma necessidade para se energizar e ficar de bem com a vida.Não importa como você vai se desligar das tarefas cotidianas. O importante é relaxar e não se sentir culpado se houver algum trabalho pendente.

• Fonte: http://comunidade.bemsimples.com/tempo-livre/w/tempo-livre/Dicas-para-relaxar-no-final-de-semana.aspx